[登录][注册]

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

发表于 2018-8-10 08:57:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
今年的三伏天有20天,所以持续的高温,让人们的出现变得很困难,因为炎热,很多老人因为体质不好,而晕倒在路上。所以炎热不仅让人生活不方便,就连吃饭也没有什么胃口。夏天的让人变得很难受,也让人的脾气变得暴躁,很容易生气。生气就会伤害我们的身体,就会导致一些女性会长色斑、加速脑细胞衰老、容易得胃溃疡、损伤我们的肺等。所以我们要保护我们的肝脏,我们的饮食就要非常的注意,多吃玉米、香蕉、柠檬,少吃动物肝脏、羊肉,为什么要这样做呢?

玉米
玉米里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等物质,营养价值很高,被称为是“长寿食品”。而且玉米还是世界上最重要的粮食作物和饲料作物之一,它的产量仅次于水稻和小麦。为什么要多吃玉米呢,因为玉米里面的谷胱甘肽有抗癌的作用,玉米里面的纤维素可以降低人体肠道里面的致癌物质浓度,抑制结肠癌和直肠癌的发生率。而且玉米还有降糖、降压的作用,所以夏天的时候,一定要多吃玉米。

香蕉
从小家长就会告诉我们要多吃香蕉,可以通肠润便。因为香蕉里面含有维生素A,可以促进我们的肠胃蠕动,促进肠胃的消化吸收,自然就会通常润便。而且多吃香蕉,可以缓解心理压力,解除抑郁,提高我们的工作效果。香蕉也可以保护我们的肝脏,因为香蕉里面的膳食纤维,可以预防肠道出血,补充营养。所以平时多吃香蕉,多身体是有好处的。

柠檬
很多女性朋友都知道柠檬有美容养颜、美白护肤的作用,很多人就喜欢用柠檬泡水喝。但柠檬除了这些,还有很多功效,柠檬的果皮富含芳香挥发成分,可以开胃健脾,醒脑解乏,让人精神抖擞。而且我们在吃海鲜的时候,厨师就会用柠檬来消除腥味,让其味道更加的好。柠檬里面的维生素C和维生素P,可以增强人体血管的弹性和韧性,对预防高血压和心肌梗塞有很大的作用。而且柠檬还有降血压、降低胆固醇、延缓衰老等效果。

动物肝脏
动物肝脏含有丰富的蛋白质、维生素A、脂肪、糖类、维生素和矿物质等营养物质,其中维生素A的含量比奶、蛋、肉、鱼的含量还要高,对预防夜盲症、干眼病等疾病,有很大的作用。而且动物内脏里面的铁和维生素B12,可以促进新的红血球的产生,是补血的最佳食物。动物肝脏虽然可以解毒,但里面含有很多毒素,吃了动物肝脏不仅不会解毒,反而会加重肝脏负担,影响身体健康。


羊肉
在冬天的时候,人们就喜欢吃羊肉来驱寒保暖,但不是所有人都适合吃羊肉,也不是所有季节都适合吃羊肉。经常吃羊肉会上火,口舌生疮、口角溃烂等。尤其是患有肝病、高血压等疾病的患者就不可以吃羊肉,因为羊肉里面的蛋白质含量会加重肝脏的负担,所以患有肝病的人,不能食用羊肉。

所以三伏天,还是少吃“两红”食物,多吃“三黄”食物,才是最佳的选择。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精彩推荐

更多>>

    精英团队 |手机版| Archiver| 登录 注册 小马网 广告合作

    GMT+8, 2018-8-19 21:23 , Processed in 0.267006 second(s), 23 queries .

    Copyright © 2014 ixiaoma.com All Rights Reserved. 小马网版权所有 小马网 ( 皖ICP备10015149号 ) 违法不良信息举报中心 电话:0555-2379588

    皖公网安备 34050402000022号 网站资质

    快速回复 返回顶部 返回列表